Что делать, если ты подвергся насилию?

К сожалению, это происходит со многими девчонками в твоем возрасте. Незнакомый или же, наоборот, знакомый молодой человек, мужчина вдруг считает, что имеет полное право не слышать сказанного ему «нет». Как справиться с такой ситуацией?

О мудрости и трудностях

Пережить последствия насилия – достаточно сложная задача. Поэтому лучше всего избегать подобных ситуаций. Вот о чем необходимо помнить.

Наверняка тебя мама пугала страшными историями про маньяков, которые ловят девушек. Конечно, такое случается, и ходить по ночам в темных переулках явно не следует. Но знаешь, на самом деле лишь одно из тысячи изнасилований совершается психически нездоровыми мужчинами. Все остальное – на совести просто распущенных молодых людей, встречи с которыми ты можешь избежать. Помни о том, что многие мужчины не в состоянии услышать «нет», если они:

пьяны;

находятся в дурной компании, в которой не принято уважать девушек;

сильно возбуждены твоей доступностью.

Что это значит по жизни? Все очень просто. Если ты хочешь избежать насилия, не следует засиживаться в компаниях, где ребята немало «приняли на грудь» и уже начали отпускать сальные шуточки или распускать руки. Лучше всего с такими типами не общаться вовсе или же отправляться домой, как только ты поймешь, что компания собирается не общаться, а устраивать пьянку.

Отдельно следует сказать о том, что, к сожалению, подобным образом могут себя вести не только юноши, но и взрослые мужчины, которые не обладают культурой сексуального поведения. Иногда юной девушке даже не приходит в голову, что ее рассматривают как сексуальный объект, и она абсолютно доверяет этому человеку. Как правило, такие мужчины стремятся угостить девушку алкоголем и выпивают сами. Будь бдительна.

И, наверное, нелишним будет еще раз повторить прописные истины твоей безопасности:

темные, плохо освещенные улицы, лес, бульвар, автостоянки – не места для вечерних и ночных прогулок;

незнакомую подозрительную компанию лучше обойти за сто километров;

не следует садиться в машину к незнакомому или малознакомому мужчине;

короткие юбки, облегающая одежда, глубокие вырезы привлекают внимание не только рыцарей, но и распущенных мужчин.

Секрет правильного «нет».

Иногда девушке не удается избежать опасной ситуации. Что делать, если ты поздно поняла, что молодой человек хочет секса, а ты — нет?

Прежде всего, помни о том, что любое давление на тебя (угрозы, попытки крепко схватить, шантаж, унижение) – это насилие само по себе. Ты имеешь полное право не согласиться на секс просто потому, что не хочешь заниматься им с этим мужчиной. И тот, кто не слышит твоего отказа, несет ответственность за все произошедшее. Но для того, чтобы твое «нет» было услышано, ты должна быть убедительной.

Отказывать мужчине надо уверенным тоном. Твои слова должны быть четкими и однозначными: «Нет. Я не хочу близости с тобой». Следует называть вещи своими именами, смотреть человеку в глаза.

К сожалению, существуют психически нездоровые мужчины, которые вообще не в состоянии контролировать свои сексуальные влечения. Именно их и называют сексуальными маньяками. Уберечься от них можно, только соблюдая общие правила безопасности. Если же ты все же подверглась нападению и тебе угрожают ножом или другим оружием, помни, что в такой ситуации твоя задача – выжить. Все остальное можно исправить.

Замкнуться или открыться?

Девушки, которые пережили насилие, обычно замыкаются в себе. Им кажется, что в их жизни произошло непоправимое, и никто не в силах им помочь. Многие обвиняют в произошедшем себя и постоянно, неотвязно прокручивают в голове все детали этого события. Это в корне неверное поведение, депрессия в таком случае только усиливается.

Если с тобой или твоей подругой произошло такое несчастье, помни о следующем: ответственность за насилие всегда несет тот, кто его совершил. Отговорки молодых людей, типа: «Она сама этого хотела» — это лишь жалкие попытки прикрыть собственную слабость воли, эгоизм и жестокость. А то, что ты стала жертвой, вовсе не означает, что с тобой что-то не так. «Не так» все именно у насильника.

Нельзя вариться в собственном соку. В одиночку очень сложно найти выход из этой психологически сложной ситуации. Взгляд со стороны поможет понять, что на этом жизнь не закончена и в дальнейшем все будет хорошо.

Если половой акт был незащищенным, необходимо обратиться к врачу, чтобы обследоваться.

Ты имеешь право заявить в полицию. В зависимости от обстоятельств и тяжести нанесенных тебе повреждений, насильника ждет тюрьма на срок от нескольких лет до пожизненного заключения. Но имей в виду: обратившись в полицию, ты делаешь этот случай общеизвестным (особенно если живешь в небольшом городе), и тебе придется пройти множество судебных процедур. Без поддержки близких людей с этим справиться будет сложно.

Чем может помочь телефон доверия?

Это даст некую поддержку человека снаружи, третьего лица. Обычно, когда человек подвергается насилию, особенно если это семейное насилие – это система, в которую человек уже включен, и ему очень сложно взять где-то силы на то, чтобы что-то с этим сделать. Если это регулярное насилие, то насильник очень часто говорит о вине, внушает вину. И человек, который страдает, думает: может быть, я какой-то не такой, может быть со мной что-то не так.

Первое – на телефоне доверия вам точно поверят.

Второе – ориентировка в видах помощи, которые вам может предоставить город или то место, где вы живете. Это может быть медицинская, психологическая, юридическая помощь. Иногда все эти специалисты работают в одной организации. Иногда есть возможность предоставить пострадавшему приют. Вам не нужно будет, находясь в кризисной ситуации, перерывать интернет или какие-то справочники и искать самому, куда можно обратиться. На специализированных телефонах доверия собрана эта информация.

Третье – при необходимости телефон доверия может оказать поддерживающую продолжительную помощь. Когда, например, нет поддержки от близких, и вам нужно какое-то время продержаться. Вы можете время от времени звонить на телефон доверия — там вас точно поддержат и выслушают.

Источники: http://психологиясоветы.рф/kak-byt-esli-vy-podverglis-nasiliju

Куда обратиться за помощью:

1. Единый детский Телефон доверия: 8-800-2000-122

2. Национальный центр по предотвращению насилия «Анна»

Телефон доверия (психологическая поддержка и социально-правовые консультации): 8 800 7000 600 (бесплатно со всех регионов России, а также с мобильных телефонов).

3. Центры помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации: Всероссийская круглосуточная бесплатная телефонная линия: 8 (800)100-81-03.

4. Телефон доверия по вопросам семейного консультирования: звонок бесплатный 8-800-200-05-17